紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月19日（星期四） |
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多云 | -12℃ ~ 3℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年03月20日（星期五） |
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多云转晴 | -16℃ ~ 3℃ | 北风转无持续风向 | 6-7级转<3级 |
| 2026年03月21日（星期六） |
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晴 | -16℃ ~ 2℃ | 北风转无持续风向 | 6-7级转<3级 |
聂荣明天天气：https://www.tianqi0.com/tianqi/nierong/mingtian
2026年03月19日聂荣天气：多云，气温-12℃ ~ 3℃，无持续风向转<3级
2026年03月20日聂荣天气：多云转晴，气温-16℃ ~ 3℃，北风转无持续风向6-7级转<3级
2026年03月21日聂荣天气：晴，气温-16℃ ~ 2℃，北风转无持续风向6-7级转<3级
2026年03月22日聂荣天气：多云转晴，气温-12℃ ~ 3℃，西风转无持续风向6-7级转<3级
2026年03月23日聂荣天气：阴转晴，气温-12℃ ~ 1℃，无持续风向<3级
2026年03月24日聂荣天气：阴，气温-12℃ ~ 0℃，无持续风向<3级
2026年03月25日聂荣天气：阴转晴，气温-14℃ ~ 1℃，无持续风向<3级