紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年03月19日（星期四） |
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多云 | -4℃ ~ 8℃ | 西南风转 | <3级 |
| 2026年03月20日（星期五） |
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多云转小雨 | -2℃ ~ 8℃ | 西南风 | <3级转4-5级 |
| 2026年03月21日（星期六） |
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雨夹雪转多云 | -5℃ ~ 9℃ | 西南风转西风 | 4-5级转3-4级 |
包头后天天气：https://www.tianqi0.com/tianqi/baotou/houtian
2026年03月19日包头天气：多云，气温-4℃ ~ 8℃，西南风转<3级
2026年03月20日包头天气：多云转小雨，气温-2℃ ~ 8℃，西南风<3级转4-5级
2026年03月21日包头天气：雨夹雪转多云，气温-5℃ ~ 9℃，西南风转西风4-5级转3-4级
2026年03月22日包头天气：多云转晴，气温-6℃ ~ 3℃，西风3-4级转<3级
2026年03月23日包头天气：多云，气温-5℃ ~ 6℃，西风转北风<3级转3-4级
2026年03月24日包头天气：多云转晴，气温-9℃ ~ 4℃，北风转西南风3-4级
2026年03月25日包头天气：晴转多云，气温-8℃ ~ 5℃，西南风转西风3-4级转<3级